Trong cuộc sống hiện đại, cải thiện sức khỏe và vóc dáng là một trong những ưu tiên hàng đầu của phụ nữ. Có nhiều phương pháp khác nhau giúp phụ nữ có được thân hình cân đối, bao gồm: tập thể dục thường xuyên, ăn kiêng và sử dụng thực phẩm đúng cách. Hạt dinh dưỡng là sự lựa chọn ưu tiên, được nhiều chuyên gia khuyên dùng trong các chế độ ăn lành mạnh cho phụ nữ.
1. Hạt dinh dưỡng là gì?
Hạt dinh dưỡng là một loại thực phẩm phổ biến, được dùng trong mọi chế độ ăn. Người ăn uống bình thường và người ăn chay đều có thể sử dụng. Một số loại hạt phổ biến là hạt óc chó, hạt macca, hạnh nhân… Các loại hạt này cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng và chất chống oxy hoá cho cơ thể con người.
2. Hạt dinh dưỡng có lợi ích gì?
Hạt dinh dưỡng có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người nhờ các chất dinh dưỡng mà chúng đem lại, nổi bật là khả năng cung cấp chất béo không bão hòa – một loại chất béo tốt cần thiết cho cơ thể, đồng thời cũng phù hợp với người giảm cân.
Trong các loại hạt có chứa các chất không bão hoà giúp hỗ trợ giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể.
Với chỉ số đường huyết thấp, hạt dinh dưỡng là lựa chọn hàng đầu cho những người bị bệnh đái tháo đường khi họ cần phải kiểm soát lượng đường trong máu. Trong chế độ ăn của người bệnh, các bác sĩ thường gợi ý các loại hạt này. Bởi có nguồn gốc thực vật, các loại hạt cũng sẽ cung cấp lượng lớn chất xơ, giúp cải thiện hệ thống tiêu hoá của cơ thể bạn.
3. Tại sao hạt dinh dưỡng là lựa chọn ưu tiên cho vóc dáng đẹp?
Với lượng chất béo tốt, giàu chất xơ và chỉ số đường huyết phù hợp, hạt dinh dưỡng là lựa chọn hoàn hảo cho những người giảm cân hoặc thực hiện các chế độ ăn nghiêm ngặt để duy trì cân nặng. Sử dụng hạt dinh dưỡng thường xuyên giúp phụ nữ cải thiện được vóc dáng tối ưu.
Ngoài ra, protein trong hạt sẽ giúp ta duy trì và cải thiện cơ bắp, vitamin E sẽ cải thiện sức khoẻ cho da và tóc. Đây cũng là những yếu tố quan trọng để làm cho vóc dáng trở nên đẹp hơn.
4. Các sản phẩm hạt dinh dưỡng nhà DOC có phù hợp cho vóc dáng không?
Nhà DOC có sản phẩm hạt dinh dưỡng là Granola siêu hạt dinh dưỡng. Sản phẩm này được chế biến từ các thành phần chọn lọc như macca, hạt óc chó vàng, nâu, hạt điều, hạt bí, hạnh nhân. Sản phẩm đảm bảo an toàn cho người sử dụng và được các bác sĩ nhà DOC khuyên dùng cho giảm cân và duy trì vóc dáng đẹp
Có thể thấy rằng, hạt dinh dưỡng là sự lựa chọn thông thái và nên ưu tiên trong các chế độ ăn của bạn để có vóc dáng đẹp. Bạn nên nghiên cứu và chọn ra sản phẩm phù hợp nhất với bản thân, ngoài ra cần phải tập thể dục thể thao đều đặn và hợp lý để đạt được vóc dáng mà bạn mong muốn sớm nhất. DOC chúc bạn thành công.
DOC VIỆT NAM GIỚI THIỆU MỘT SỐ BÀI VIẾT HỮU ÍCH CHO BẠN
Thực phẩm giúp bạn no lâu mà không làm tăng lượng đường trong máu
Top những thực phẩm nên và không nên ăn khi giảm cân
