Hiện nay, thông tin về bệnh đái tháo đường đang được cập nhật và phổ biến nhiều hơn trong cộng đồng, nhưng dường như vẫn còn tồn tại nhiều lầm tưởng về bệnh lý đái tháo đường. Những thông tin sai lệch đó làm ảnh hưởng đến tâm lý người bệnh và thậm chí chúng còn khiến tình trạng bệnh của họ trở nên trầm trọng hơn. Hãy cùng DOC xem qua những lầm tưởng sau để xem thử bạn có từng vướng vào vấn đề nào không nhé.
1. Gia đình tôi không có ai mắc bệnh đái tháo đường nên tôi sẽ không mắc bệnh này?
Khi gia đình bạn có một thành viên mắc bệnh đái tháo đường sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. Nhưng nguy cơ mắc bệnh còn tăng theo độ tuổi và khi có bệnh lý về tim mạch, huyết áp, thừa cân hoặc béo phì, bất kể tiền sử gia đình. Mặc dù bạn không thể thay đổi lịch sử gia đình hoặc tuổi tác của mình nhưng bạn có thể thực hiện lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh.
2. Ăn thực phẩm nhiều đường dẫn đến mắc bệnh đái tháo đường?
Bệnh đái tháo đường tuýp 1 không phải do chế độ ăn có chứa nhiều đường hay lối sống mà nó xảy ra khi các tế bào sản xuất insulin trong tuyến tụy bị hệ thống miễn dịch phá hủy.
Và cũng không đúng khi nói rằng bệnh đái tháo đường tuýp 2 là do thực phẩm chứa nhiều đường gây ra. Tuy nhiên, chế độ ăn có nhiều đường sẽ tiềm ẩn nhiều calo có thể dẫn đến tăng cân, thậm chí là thừa cân hoặc béo phì. Từ đó, bạn có nguy cơ cao mắc bệnh đái tháo đường.
3. Khi mắc bệnh đái tháo đường thì tôi không được ăn đường hay thực phẩm chứa đường?
Đây là một trong những lầm tưởng phổ biến nhất về bệnh lý này nhưng thực ra, người bệnh cần có một chế độ ăn uống cân bằng và được bao gồm một lượng đường nhỏ.
Các thực phẩm bổ dưỡng như trái cây, rau, sữa và thực phẩm từ sữa sẽ có đường tự nhiên và cần thiết trong chế độ ăn của người bệnh. Những thực phẩm có đường cần tránh là thực phẩm không/ ít có chất dinh dưỡng nhưng chứa nhiều calo như bánh kẹo ngọt, nước ép đóng lon, các loại tương đóng chai, nước ngọt,… vì chúng sẽ gây khó khăn cho việc kiểm soát lượng đường huyết và cân nặng của bạn.
4. Người bệnh đái tháo đường phải tuân theo chế độ ăn kiêng đặc biệt?
Chế độ ăn uống dành cho người bệnh cũng giống như chế độ ăn uống dành cho tất cả mọi người, đó là một chế độ cân bằng và lành mạnh. Bao gồm nhiều trái cây, rau củ quả, các loại đậu, thủy hải sản, trứng, thịt nạc và sữa không đường, ít béo.
Bên cạnh đó, cần hạn chế các thực phẩm nhiều đường kể trên và những thực phẩm chứa chất béo không tốt như nội tạng động vật, thịt mỡ, gà rán,…
5. Tôi không thể uống quá nhiều rượu bia nếu bị đáo tháo đường?
Điều này là đúng vì theo nhiều khuyến cáo các chất kích kích sẽ gây nhiều bất lợi cho tình trạng bệnh. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp ngoại lệ, bạn có thể uống một ít rượu bia nhưng không nên quá hai ly cho nam và một ly cho nữ (một ly tương đương 330ml bia với độ cồn 4%, 100ml rượu vang 13.5% hoặc 40ml rượu chưng cất trên 30%).
6. Đái tháo đường là một bệnh không nghiêm trọng?
Sự thật bệnh này là một bệnh mạn tính nghiêm trọng, gây ra nhiều ca tử vong mỗi năm hơn cả ung thư vú và AIDS cộng lại. Bệnh còn làm tăng gần gấp đôi nguy cơ bị đau tim. Nhưng tin tốt là việc việc kiểm soát bệnh đái tháo đường có thể làm giảm nguy cơ biến chứng của bệnh.
7. Có thể trị dứt điểm bệnh đái tháo đường được không?
Vì là căn bệnh mạn tính nên hiện nay các phương pháp điều trị chỉ giúp phòng ngừa, trì hoàn diễn tiến và cũng như chỉ làm giảm các biến chứng của bệnh. Tuy nhiên, nếu tuân thủ tốt và duy trì lối sống lành mạnh thì bạn vẫn có thể sống tốt với căn bệnh này.
Bạn có thể tham khảo thêm khóa học HỒI PHỤC TIỂU ĐƯỜNG TỪ GỐC của DOC Việt Nam.
Kết luận
Bệnh lý đái tháo đường sẽ không là bệnh mạn tính nghiêm trọng khi chúng ta biết cách xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, tìm hiểu rõ các vấn đề để tránh những lầm tưởng không đáng có như trên. Sẽ còn rất nhiều những lầm tưởng khác về bệnh lý này nhưng hãy dành thời gian trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe của bạn.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
ADA. (n.d.). Know Your Facts About Diabetes | ADA. American Diabetes Association. Retrieved January 21, 2024, from https://diabetes.org/about-diabetes/diabetes-myths
British Heart Foundation. (n.d.). 8 diabetes myths you shouldn’t believe – BHF. British Heart Foundation. Retrieved January 21, 2024, from https://www.bhf.org.uk/informationsupport/heart-matters-magazine/nutrition/myths-about-diet-and-diabetes
Diabetes UK. (n.d.). Diabetes Myths – 10 Common Diabetes Myths. Diabetes UK. Retrieved January 21, 2024, from https://www.diabetes.co.uk/diabetes-myths.html
Ellis, E. L. (2022, October 31). 5 Common Myths About Type 2 Diabetes: Know the Facts. Duke Health. Retrieved January 21, 2024, from https://www.dukehealth.org/blog/5-common-myths-about-type-2-diabetes
